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【STEP1】ジム・スポーツクラブ通いとホームジムのメリットとデメリット【自分に合っているのはどっち？】
【STEP2】ホームジムを作る上での注意事項【後悔しないように要チェック】
【STEP3】ホームジムに求められる部屋の構造【広さ・床の強度・設備】
【STEP4】ホームジムの種類・パターン【目的別】
簡易的ホームジム【ダンベル・ベンチ・チンニングスタンド】
本格的ホームジム【ラック・ベンチ・バーベル・ダンベル】
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