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①ジムとホームジムのメリットとデメリット
②ホームジムを作成前の注意点
③ホームジムに適した部屋の構造
④ホームジムの種類
簡易的ホームジム
本格的ホームジム
⑤-1.トレーニングラックの選び方
⑤-2.トレーニングベンチの選び方
⑤-3.バーベルの選び方
⑤-4.ウエイトプレートの選び方
⑤-5.ダンベルの選び方
⑤-6.便利なグッズ
⑥床の補強
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ウエイトプレート
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ラバープレート
– データベース –
ウエイトプレート
ラバープレート
詳細
重量誤差
穴径
20-25kg
直径
カラー
1.25kg
2.5kg
5kg
10kg
15kg
20kg
25kg
American Barbell
「ラバーオリンピックプレート」
詳細を見る
不明
50mm
43cm
ブラック
1,495円
2,695円
3,845円
7,950円
11,450円
15,450円
19,450円
IROTEC
「オールラバー仕様オリンピックプレート」
詳細を見る
不明
50mm
41.5cm
ブラック
1,430円
2,310円
4,400円
8,580円
12,100円
15,510円
取扱なし
※価格は1枚あたり
ラバープレート
IROTEC(アイロテック)「オールラバー仕様オリンピックプレート」
ラバープレート
American Barbell(アメリカンバーベル)「ラバーオリンピックプレート」
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