ホームジムの床の補強・必要性と方法

床の底抜け・凹み防止

防音

防振

傷防止

滑り止め

賃貸の場合はホームジムを作る前・床を補強する前に必ず管理会社や大家さんの許可を取るようにしましょう。

許可なくホームジムを作ってトラブルがあったら大変です。

可能であれば床の強度なども教えてもらえると良いです。

一軒家の場合も建設会社、ハウスメーカーに床の強度等教えてもらいましょう。

簡易的ホームジム

ダンベルとベンチを中心とした簡易的ホームジムであれば大掛かりな床の補強は必要ないでしょう。

※器具と自体重を合計したときにあまりにも重くなる時はしっかりと補強しましょう

ただし床の傷防止・防音・防振対策として最低限マットなどは敷くようにするべきです。

土間コンクリート

土間コンクリートの場合、床の底抜けは心配ないでしょう。

しかし、そのままでトレーニング器具を使用するとコンクリート割れのリスクがあります。

高重量のバーベルを落としたら心配です。

また、埃が舞いやすく、滑りやすく危険です。

そのためトレーニング器具を置く場所、トレーニングする場所だけでも最低限マットなどを敷くようにしたいです。

フローリング

最も多いパターンがフローリングでしょう。

フローリングの場合は傷や振動・騒音だけでなく床の底抜けのリスクもあります。

補強方法としては、マット+合板+マットorカーペットの3層構造の補強がおすすめです。

それでも床の強度に不安がある場合は、建設会社などに相談すれば構造から補強してもらうことができます。

畳

和室の畳部屋も基本的にはフローリングの部屋と同様です。

畳の上にそのまま器具を置いてしまうと畳が傷んでしまうので注意しましょう。

また高重量のトレーニングをすると、畳だと柔らかく沈み込みなどもあり若干安定感が損なわれてしまうので、硬い合板なども挟みたいです。

フローリングの部屋と同様、

といった形で良いでしょう。

おすすめのマットもフローリングの部屋と同様です。

床の補強はホームジムにとって重要事項です。

大きなトラブルに繋がらないよう事前にしっかりと行うようにしましょう。

床の補強を行わない場合、どのような問題が起こりますか？

床の補強を行わない場合、床の底抜け・凹みが発生したり、音や振動が隣室や下階に伝わることがあります。また、床に傷がついたり、滑りやすくなることがあります。

床の強度を確認する方法はありますか？

建物の設計図や管理会社に問い合わせることで床の強度を確認できる場合があります。また、専門家に相談することで適切なアドバイスを受けられます。

防音・防振マットだけでは効果がありますか？

防音・防振マットは一定の効果がありますが、床の補強を行わない場合、完全に音や振動を防ぐことは難しいです。床の補強と併用することで、より効果的に防音・防振を行うことができます。

床の補強にかかる費用はどのくらいですか？

床の補強費用は、選択する方法や材料によって大きく変わります。簡易的な方法であれば数千円から、より強固な補強を行う場合は数万円以上かかることがあります。費用に関しては、ご予算やニーズ、トレーニングに使用する器具・重量に合わせて適切な方法を選ぶことが重要です。

床の補強はDIYで行うことができますか？

床の補強は、簡易的な方法であればDIYで行うことができます。ただし、より強固な補強を行う場合や専門知識が必要な場合は、専門家に依頼することをおすすめします。

ホームジムの床の補強は賃貸物件でも行えますか？

賃貸物件でも床の補強は行えますが、大規模な改修が必要な場合は、事前に大家さんや管理会社と相談してください。また、退去時に原状回復が求められることがあるため、取り外しが可能な方法を選ぶことが望ましいです。