トレーニングプログラム– category –

人によって成長曲線・成長速度は変わります。

自分が毎回のトレーニングセッションで使用重量が増やせるからと言って「まだ初心者なんだ…」と悲観的になることはありません。

なんなら毎回のトレーニングで使用重量を伸ばし続けられた方が最速最短で強くなれます。

人によっては稀に明らかに初心者のレベルを超えた使用重量まで停滞せず直線的に伸び続ける人もいます。

とはいっても永遠に直線的に伸び続ける人は絶対にいません。いずれ必ず伸び悩む日がやってきます。

そのときに次のステップに進めばよいのです。