MBCスクワットスタンドスタンダード 210cm

推定満足度

： ≧90% のユーザーが満足
： 80–89 %
： 60–79 %
： 40–59 %

： ＜ 40 %

項目
支柱内側横幅	110 cm	107–109 cm	103–106 cm	100–102 cm	＜100 cm
セーフティーアーム長	≥60 cm	55–59 cm	50–54 cm	40–49 cm	＜ 40 cm
耐荷重量	≧500 kg	400–499 kg	300–399 kg	200–299 kg	＜200 kg
フック種別	ローラーJ＋他	ローラーJ	爪浅J	爪深J（短）	爪深J（長）
調節間隔	≦2.5 cm	3.0 cm	5.0 cm	7.5 cm	10 cm↑
拡張性 ストレージ チンニング ラットプル スミス ディップス ストレージ	4–5 種有	3 種有	2 種有	1 種有	0 種

支柱内側横幅

パワーラックの左右の支柱の内側の距離を指し、トレーニングを行う際の有効スペースの広さを示します。この幅は、ベンチプレスでのグリップ幅やスクワットでのスタンスの自由度に影響します。110cmは、パワーリフティングルール上限一杯の81cmライン人差し指でのワイドグリップベンチプレスでも支柱に手が干渉しにくいサイズです。一方で、スクワットでパワーリフティング用バーベル（スリーブ間距離131cm）を担ぎバックステップする際に、プレートが支柱に当たりやすくなるというデメリットもあります。

セーフティーアーム長

ハーフラックやスクワットスタンドの支柱から前方に伸びる、バーベルを受け止めるための安全装置（セーフティーアーム）の長さを指します。

このアームの長さは、ラックの外側（前方）で行うトレーニングの安全性を直接左右する最も重要な要素です。特に一人でトレーニングを行うことの多いホームジム環境では、このアームが文字通り命綱となります。

**60cm以上**の長さがあれば、スクワットやベンチプレスで限界を迎え、多少前後にふらついてしまったとしても、バーベルを確実にキャッチしてくれる広い安全域を確保できます。この十分な長さがもたらす心理的な安心感は、リフターが恐怖心なく限界まで追い込むための大きな助けとなります。アームが短くなるにつれて安全域は狭まり、少しフォームが崩れただけでバーベルがアームからこぼれ落ちるリスクが高まるため、評価が低くなります。

耐荷重量

そのラックが構造的にどれだけの重さに耐えられるかを示すメーカーの公称値です。ラックの頑丈さや剛性を判断する上での目安となります。500kg以上の耐荷重を誇るラックは、フレームの素材や太さ、溶接の品質が高いことを示しており、非常に重い重量を扱う上級パワーリフターでも、揺れやたわみを気にすることなく安心してトレーニングに打ち込めます。

フック種別

バーベルを掛けておくJカップ（フック）の種類です。トレーニングの快適性や安全性に大きく関わります。

• ローラーJ：フックにローラーが内蔵されており、バーベルを置いたまま左右の位置を簡単に微調整できます。ベンチプレスやスクワットで、バーの中心を正確に合わせる作業が非常にスムーズになります。また爪も浅くラックアップも楽に行うことができます。
• 爪浅/爪深J：一般的なフック。爪が深いタイプは、ラックアップやバーベルをラックに戻す際に高く持ち上げる必要があり、それも計算に入れる必要が出るためベストな高さに設定することが難しくなります。

調節間隔

Jカップやセーフティーの高さを調整できる穴の間隔（ピッチ）のことです。この間隔が細かいほど、個々の体格や種目に合わせた最適なポジション設定が可能になります。2.5cm以下という細かい間隔であれば、ベンチプレスで胸にギリギリ触れない絶妙な高さにセーフティを設定したり、ベンチプレス・スクワットで無駄な力を使わずにラックアップできる高さに設定したりと、トレーニングの質と安全性を最大限に高めることができます。

拡張性

そのラックをベースとして、後から追加できるオプションパーツの豊富さを示します。ホームジムにおいて、1台でどれだけ多くのトレーニング種目に対応できるかを左右する重要な要素です。プレートストレージ（プレート収納）、チンニング（懸垂）、ラットプル、スミスマシン、ディップスなどのアタッチメントが豊富に用意されていれば、パワーラックが単なるBIG3の土台から、全身を鍛え上げるための多機能なホームジムマシンへと進化します。