ONI鬼「パワーリフティングバー オリンピックシャフト ステンレス」

項目	◎	◯	△	×
スリーブ間距離	131 cm±0.5 cm	誤差 ±2.5 cm	誤差 ±5 cm	規格外
直径	29 mm	28.5 mm	28 mm	＜28 mm
引張強度	200–220 k	190–199 k	160–189 k	＜160 k ＞220 k
ローレット強度	アグレッシブ	ミディアムアグレッシブ	ミディアム	ライト
撓りにくさ ・スリーブ間距離：131cm ・直径：29mm ・硬さ：≥200k PSI	3項目全て適合	2項目適合	1項目適合	適合なし
81cmグリップマーク	有	–	–	無
センターローレット	有	–	–	無

スリーブ間距離

バーベルのプレートを装着する部分（スリーブ）とスリーブの間の握ることができるシャフト部分の長さを指します。国際パワーリフティング連盟（IPF）の公式ルールでは、このスリーブ間距離は**「131cm以上、132cm以下」と定められています。しかしパワーリフティングの世界大会で公式バーベルとして採用されることが多いELEIKO（エレイコ）社の製品が131cmであるため、これが事実上の世界標準となっています。

この距離が基準から外れると、競技練習において下記のような問題が生じます。

• 狭すぎる場合： 競技用パワーラックのフック（Jカップ）にバーベルを正しく置けなくなる可能性があります。
• 広すぎる場合： デッドリフトでシャフトがより大きく撓ってしまい、地面から浮かすまでの初動が楽になります。また、スモウスタイルのデッドリフトで通常より広いスタンスを取ることが可能になり、本来の難易度よりも高重量を扱いやすくなる可能性があります。

このように、大会本番のバーベルと感覚のギャップが生まれてしまうため、正確な競技練習を行う上では131cmという基準が極めて重要になります。

直径

バーベルのシャフト（握る部分）の太さを指します。パワーリフティングの公式ルール上、シャフト直径は28mm〜29mmと規定されています。

しかし、スリーブ間距離と同様に、世界大会で標準的に使用されるELEIKO（エレイコ）社のパワーリフティングバーが29mmを採用しているため、これが事実上の世界基準となっています。

太いシャフトは、高重量を扱った際の「しなり」を最小限に抑え、スクワットやベンチプレスでの安定性を高める効果があります。そのため、パワーリフティング競技の練習用としては29mmが最も適している（◎）と評価しています。

引張強度

バーベルの静的応力（ゆっくりとかかる力）に対する強度の国際的な指標です。数値が高いほど、高重量をかけても恒久的に曲がってしまう変形が起きにくくなります。ただし、高すぎるとバーが硬く脆くなり、落下などの衝撃（動的応力）に弱くなる可能性も指摘されています。そのため、パワーリフティング用としては強度と靭性（ねばり強さ）のバランスが取れた200k〜220k PSIの範囲が最も理想的（◎）としました。

ローレット強度

シャフト表面の滑り止め加工（ローレット）の強さです。パワーリフティング、特にデッドリフトでは、高重量でも手が滑らないように、手にしっかりと食いつく**アグレッシブ（強め）**なローレットが最も適して（◎）います。強度がマイルドになるにつれて、高重量でのグリップ維持が難しくなるため評価が下がります。

撓りにくさ

スクワットやベンチプレスにおいて、バーベルがどれだけ「しなりにくいか（硬いか）」という指標です。バーの撓みは感覚的な要素が強いため、この表ではしなりに影響を与える客観的な3つの基準（スリーブ間距離131cm、直径29mm、硬さ≧200k PSI）をいくつ満たしているかで判定しています。3項目全てに適合するものが最も撓りにくく、パワーリフティングに最適（◎）と評価されます。

⚠️　評価の限界と注意事項

この3項目による評価は、あくまで公表されたスペックに基づく客観的な推定です。実際の「撓り」の質や感触（フィーリング）は、スペック表には現れない**「鋼材の種類」や「熱処理」**といった製造プロセスに大きく左右されます。

同じスペックのバーでもメーカーによって撓りの特性は異なるため、最終的な判断を下す際は、メーカーの製品説明や、信頼できる第三者によるレビューを併せて参考にすることを強くお勧めします。

81cmグリップマーク

パワーリフティングのベンチプレス競技で定められている、最大手幅（81cm）を示す印です。このマークがないバーベル（×）は、競技ルールに準拠した練習ができず、パワーリフティング用としては不適合としています。

センターローレット

バーベルのシャフト中央部分にある滑り止め加工です。スクワットの際に、バーベルが背中（僧帽筋）で滑るのを防ぎ、担いだ位置を安定させるために必須の仕様です。センターローレットがないバーベル（×）は、高重量スクワットには適しておらず、パワーリフティング用とは言えません。